正月理发的习俗由来已久，核心讲究多和传统民俗里的“思旧”与“新启”有关，老辈人会把正月里的理发日子和农历节气、干支纪年结合，觉得选对应特定星象或传统吉日的日子，能呼应一年的运势，比如有些地方会避开正月初一到初三，觉得这几天是年节里的重要节点，动剪刀理发怕惊扰年运，而从正月初四开始，就可以根据个人情况选合适的日子。
选日子的时候，不少人会参考老黄历里的“宜”项，黄历上标注“宜理发”的日子，在传统认知里就是适合打理头发的吉日，还有些人会结合自己的生肖，比如属龙的人会选和龙年生肖契合的日子，觉得这样能更好地呼应自身运势，这些讲究都是代代传下来的生活经验，没有绝对的对错,只是不同地方的习惯差异。
正月里适合理发的吉日，最受关注的是正月初六和正月十六，正月初六是传统的“马日”，在民俗里有“送穷”“开市”的意思，这天理发被认为能把旧年的晦气送走，开启新年的清爽状态，很多小理发店在正月初六这天会提前开门，就是为了满足大家的需求，正月十六则是正月里的第二个十六，不少人觉得这天是“添福添运”的日子，理发后能为自己增添一年的好运气，尤其是家里有孩子或者刚工作的年轻人，会特意选这天。
除了这两个日子，正月初八也是不少人选的日子，正月初八是传统的“谷日”，对应五谷丰登的寓意，这天理发被认为能呼应“丰收”的好兆头，适合家里有做农活或者经营小生意的人，还有些人会根据自己的生日选日子，比如生日在农历十五前后的，会选正月初八或者正月十六，觉得和生日呼应的日子更有意义,这些具体的日子都是结合了传统寓意和生活需求来的。
选正月理发的日子，不用只盯着传统吉日，也可以结合自己的实际时间安排，如果平时工作忙，只有正月里有空理发，那可以选周末或者理发店开门的日子，比如正月初五之后，大部分理发店都恢复营业了，不用特意等吉日，适合自己的时间就是最方便的，要是家里有老人或者小孩，选日子的时候可以问问他们的意见，老人对传统习俗更熟悉，会给出符合当地习惯的建议，小孩的话选他们喜欢的日子，也能让理发的过程更顺利。
还有个小细节，要是之前有正月里想理发但没敢的顾虑，其实不用太纠结，传统习俗里的“正月理发死舅舅”是误传，只是早年的谐音讹传，不用因为这个影响自己的生活，选日子的时候，只要符合自己的生活节奏，又能兼顾一点传统寓意，就可以了，不用太刻板地遵守所有讲究，毕竟理发是为了让自己舒服、清爽,这才是最实际的。
正月里选理发吉日，不用太复杂，只要结合传统习俗和自己的实际情况，选个方便又有好寓意的日子就好，不管选哪天，打理好头发后能以清爽的状态开启新年,这才是最实在的。