传统撒秧吉日的选择因地域习俗不同有明显区别，南方稻作区的吉日多贴合当地农时和节气，江南一带常见的撒秧吉日多集中在农历二月下旬到四月上旬，比如浙江嘉兴部分农户会选农历二月十九、三月初三，这两个日子对应当地惊蛰后气温回升快，秧苗成活率高，还契合当地祭祀谷神的旧俗，湖南中部的农户更倾向选农历三月初六、三月十六，这两个日子避开了春寒倒冷的时段，当地有“三六撒秧，谷穗满仓”的老说法，不少老农户至今还会参照祖辈传下的农历历书定日子。
西南稻作区的撒秧吉日则结合了当地的气候特点，云南部分梯田区会选农历三月初八、三月十八，这两个日子对应当地雨季初临前的稳定气温，能减少秧苗被旱死的风险，贵州黔东南的苗寨多以农历三月十二、三月二十二为撒秧吉日，这两个日子是当地苗历里的“土旺日”，苗族人认为土能护秧，选这类日子撒秧能保佑稻谷丰收,不少苗寨至今还会在撒秧前给秧田撒上五色糯米饭。
传统撒秧吉日的确定主要结合农时和民俗信仰，核心是避开低温时段，撒秧需要10摄氏度以上的稳定气温，所以吉日多在当地春季气温稳定回升后的时段，比如江南地区农历三月后气温基本稳定在12摄氏度以上，这时候撒秧不容易出现烂种情况，民俗层面的依据多来自农历的干支和节气，比如清明前后的吉日，不少地方会选清明后第一个卯日，卯对应木，木能生秧，还有“清明撒秧，谷满粮仓”的农谚支撑。
不同地区的老历书是确定撒秧吉日的实用参考，很多农村老人家里都藏着祖辈传下的木刻版历书，上面会标注当年适合撒秧的日子，这些历书里的吉日大多结合了当地几百年的农时数据，比如江西赣州的老历书里，每年都会把农历三月初五、三月十五标为撒秧吉日，当地农户按这个日子撒秧,几十年来很少出现因低温导致的减产情况。
现在不少农户会结合现代气象数据调整撒秧吉日，不用完全死守传统日子，如果当地春季气温回升慢，哪怕是传统吉日，也可以推迟3到5天，比如江南某村2023年农历三月初三气温只有9摄氏度，当地农户就把撒秧日子改到了农历三月初八，比传统吉日晚了5天，最终秧苗成活率反而更高，如果当地提前出现稳定的10摄氏度以上气温，也可以提前撒秧，不用等传统吉日，比如湖南某村2022年农历三月初三气温就达到了13摄氏度，不少农户当天就撒了秧，比传统吉日早了3天，稻谷收成还比往年多了一成。
现在还有不少农业技术人员会根据当地的气候预测，给出更贴合实际的撒秧建议，农户可以结合传统吉日和现代气象信息综合判断，比如云南某梯田区，当地农技站2024年预测农历三月初八后会有3天稳定的12摄氏度以上气温，虽然传统吉日是三月初八，但农技人员建议农户在三月初九撒秧，避开了三月初八后的短时降温,最终秧苗长势比往年更好。
传统撒秧吉日的核心是贴合农时，不管选传统日子还是结合现代调整，最终目的都是保证秧苗顺利生长，农户可以根据当地的实际气温、降水情况灵活选择，不用拘泥于固定的日期，适合当地气候和种植习惯的日子,就是最好的撒秧吉日。